Verbeteren van vaardigheden en niet realistische gedachten vervangen door meer realistische gedachten.

Het chronisch vermoeidheidssyndroom en behandeling met behulp van cognitieve gedragstherapie

Wanneer je een overdreven en hardnekkige angst hebt voor een specifiek voorwerp of situatie, zoals vliegen, hoogten, spinnen, injecties, spreken we van een fobie.

In cognitieve gedragstherapie leert u uw gedachten in situaties die voor u moeilijk zijn, te veranderen.

Belemmert een negatieve stemming het dagelijks functioneren, zoals steeds minder actief zijn en sociale contacten verminderen? Dan is er een goede kans dat er sprake is van een depressieve stemming.

Dwanggedachten zijn ideeën, gedachten of beelden, die steeds terugkeren of aanhouden en die veel angst en ongemak oproepen.

Wanneer je een intense angst of gevoel van onbehagen ervaart, die in een korte tijd hoog oploopt, dan spreken we van een paniekaanval.

Sociaal angstige mensen hebben een aanhoudende angst om negatief beoordeeld te worden door anderen in situaties waarin je sociaal moet functioneren.

Het stilzetten van uw gedachtestroom, er afstand van nemen en deze eventueel corrigeren, vraagt om specifieke vaardigheden. Daarom bieden we u, naast uw individuele cognitieve therapie, een training aan waarin u deze vaardigheden nog beter eigen kunt maken.

EMDR is een behandeling waarbij gebruik gemaakt wordt van oogbewegingen of het luisteren naar speciale tonen terwijl je je aandacht richt op de schokkende herinneringen.