Voor wie
Een cursus voor volwassenen die regelmatig last hebben van somberheid, overmatig piekeren en minder plezier beleven aan hobbies en contact met anderen. 

Doel van de cursus
De deelnemers leren weer grip te krijgen op hun somberheid door middel van praktische oefeningen zoals: beter leren ontspannen, meer plezierige activiteiten oppakken, leren minder te piekeren en positiever te denken. Ook is er aandacht voor sociale vaardigheden. Mensen met depressieve klachten hebben vaak moeite om voor zichzelf op te komen, nieuwe contacten te leggen en voelen zich minder gemakkelijk in sociale situaties. De deelnemers leren daarom ook grenzen te stellen en om te gaan met conflicten.

Waar en wanneer
De cursus bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van twee uur en wordt in Rotterdam en Schiedam gegeven. Na afloop vindt er een terugkombijeenkomst plaats. Voor de precieze data, tijden en locatie van de eerstvolgende training kunt u contact opnemen met de afd. Preventie. 

Eigen risico
Cursussen en trainingen van Riagg Preventie worden vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Iedere verzekerde boven de 18 jaar heeft een wettelijk verplicht eigen risico voor zorgkosten uit het basispakket. De cursus 'In de put, uit de put' wordt verrekend met dit eigen risico.   

Informatie en aanmelden
Indien u onder behandeling bent bij de Riagg Rijnmond kunt u zich aanmelden via uw behandelaar. Het is dan niet nodig het aanmeldformulier in te vullen. Bent u niet onder behandeling dan heeft u een verwijsbrief van de huisarts nodig om u aan te melden. U kunt zich aanmelden door het invullen van het digitale aanmeldingsformulier. 
Na aanmelding ontvangt u een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek wordt gekeken of de cursus goed bij u aansluit en kunt u vragen stellen. 

Voor meer infomatie kunt u contact opnemen met Riagg Preventie, telefoon 010 445 34 97 of via e-mail: preventie@riaggrijnmond.nl.

Er is ook een folder beschikbaar. Deze kunt u hier downloaden.