Voor wie?
Onregelmatig eten, een lage stofwisseling, meer energie opnemen dan gebruiken, een gezonde lifestyle niet volhouden… Er zijn veel factoren die overgewicht in stand kunnen houden. De praktische cursus ‘Dik Tevreden’ helpt u om beter om te gaan met uw overgewicht. Een diëtiste, een fysiotherapeut, een sportinstructeur en een psycholoog geven voorlichting en oefeningen om ‘lekker in je vel te zitten’, met een gezonde leefstijl.

De diëtiste geeft u informatie en tips over gezonde voeding. Zij helpt u om stapsgewijs uw eetpatroon zo te normaliseren dat u het ook goed kunt volhouden. De fysiotherapeut en de sportinstructeur geven u met oefeningen het plezier in bewegen terug. En de psycholoog leert u hoe u niet-realistische en automatische gedachten over eten, gewicht, lichaam en uiterlijk kunt opsporen en veranderen in realistische gedachten. Zo worden vicieuze gedachtecirkels die het overgewicht in stand houden aangepakt.

De cursus ‘Dik Tevreden’ is bedoeld voor mensen van 18-65 jaar die te maken hebben met overgewicht en open staan voor een psychologische benadering van overgewicht.

Waar en wanneer?
De cursus duurt 10 weken. Elke week zijn er twee bijeenkomsten: een bijeenkomst van 2 uur met een psycholoog en een diëtiste en een bijeenkomst van 1 uur met een sportinstructeur en een fysiotherapeut. Tijdens de schoolvakanties is er geen cursus.
Neem voor de exacte startdata en locatie van de cursus contact op met de afdeling Preventie via tel.nr. 010 - 445 34 97 of preventie@riaggrijnmond.nl

Kosten
De cursus 'Dik Tevreden' wordt voor het grootste deel vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Dit wordt wel verrekend met het verplichte eigen risico dat voor iedere verzekerde van 18 jaar en ouder geldt.
Daarnaast betaalt u een eigen bijdrage van 95,00 euro[1] voor de hele cursus.

Aanmelding en kennismakingsgesprek
Indien u onder behandeling bent bij de Riagg Rijnmond kunt u zich aanmelden via uw behandelaar. Het is dan niet nodig het aanmeldformulier in te vullen.

Bent u niet onder behandeling dan heeft u een verwijsbrief van de huisarts nodig om u aan te melden. U kunt zich aanmelden door het invullen van het digitale aanmeldformulier op deze website. Na aanmelding ontvangt u een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek wordt gekeken of de cursus goed bij u aansluit en kunt u vragen stellen.

Als u nog vragen heeft, kunt u contact opnemen met de afdeling Preventie van Riagg Rijnmond, 010 445 34 97. E-mail: preventie@riaggrijnmond.nl

 Download brochure