Wanneer iemand een intense angst of gevoel van onbehagen ervaart, die in een korte tijd hoog oploopt, dan spreken we van een paniekaanval. Mensen hebben dan last van een aantal van de volgende symptomen: 

• licht in het hoofd, duizeligheid, gevoel van flauwvallen
• verdoofd of tintelend gevoel
• trillen of beven
• transpireren
• gevoel van ademnood of verstikking
• hartkloppingen of een bonzend hart
• angst om je zelfbeheersing te verliezen of gek te worden
• angst om dood te gaan

Er is sprake van een paniekstoornis wanneer de paniekaanvallen zich gedurende enige tijd voordoen en iemand de volgende verschijnselen ontwikkelt:

•  voortdurende ongerustheid over het krijgen van een volgende paniekaanval
• bang een hartaanval te krijgen, gek te worden, flauw te vallen of zijn zelfbeheersing te verliezen
• de neiging om bepaalde situaties of plaatsen te vermijden, zoals een supermarkt, openbaar vervoer of situaties waar veel mensen zijn.  

Wat kunt u van ons verwachten bij een cognitieve gedragstherapie?
Een paniekstoornis gaat niet altijd vanzelf over. In dat geval kan cognitieve gedragstherapie hierbij helpen. Deze behandeling richt zich op het onderzoeken en bijstellen van de gedachten die u angstig maken en leren u geleidelijk te wennen aan situaties die u angstig maken.

Tijdens de therapie ligt de nadruk op: 

• bijhouden van een angstdagboek
• ontspanningstraining
• uitdagen van angstgedachten
• stapsgewijs angstige situaties opzoeken 

Informatie of een oriënterend gesprek?
Bel gerust voor een afspraak of informatie met: 010 440 24 33 (Rotterdam) of 010 445 34 25 (Schiedam).