De cognitieve therapie gaat er vanuit dat hoe en wat iemand denkt, bepalend is voor hoe iemand zich voelt en gedraagt. Met cognitieve gedragstherapie leert u uw gedachten in voor u moeilijke situaties (en dit is vaak een situatie met andere mensen) te veranderen. U leert eerst om u van uw gedachten of manier van kijken bewust te worden. Dat klinkt eenvoudiger dan het is.

Het stilzetten van uw gedachtestroom, er afstand van nemen en deze eventueel corrigeren, vraagt om specifieke vaardigheden. Daarom bieden we u, naast uw individuele cognitieve therapie, een training aan waarin u zich deze vaardigheden nog beter eigen kunt maken.

Doel van de training
De training bestaat uit 10 bijeenkomsten en u leert er de volgende zaken:

• het blootleggen van uw automatische gedachten
• het herkennen van specifieke denkfouten
• het veranderen van vervormde en verkeerde gedachten in realistische gedachten 
• het ontwerpen en uitvoeren van experimenten

Waar en wanneer
De training wordt gegeven op donderdag van 16.00 tot 17.30 uur.

Kosten
Behandelingen door Riagg Rijnmond worden vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Iedere verzekerde boven de 18 jaar heeft een wettelijk verplicht eigen risico. De behandelingen worden verrekend met dit eigen risico.

Informatie en aanmelden
U kunt zich aanmelden via uw individuele therapeut, of contact opnemen met mevrouw B. van Wegen, telefoonnummer 010-440 24 33.