Voor wie?
In de pubertijd kunnen je gevoelens wat gemakkelijker heen en weer schommelen. Het ene moment ben je heel blij en tevreden met jezelf en met wat je allemaal doet. Het andere moment zit je ineens in een ‘dipje’; je voelt je bijvoorbeeld somber en alleen. Op zich is dit normaal en hoort het bij de pubertijd. Maar… soms blijft zo’n bui hangen en gaat een dip niet vanzelf over. 

Heb je genoeg van je dip, dan is de cursus Head Up! echt iets voor jou! In deze cursus zitten jongeren in de leeftijd van 13 tot 17 jaar die van hun sombere gevoelens af willen. De cursus kan je ondersteunen bij het aanpakken van je dip.

Hoe werken we in de cursus?
In totaal heeft de cursus 8 bijeenkomsten van elk 1,5 uur.
De onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:

• waardoor blijft somberheid bestaan; 
• leuke dingen doen; 
• ontspannen; 
• anders denken over jezelf en over gebeurtenissen om je heen; 
• opkomen voor jezelf; 
• hoe zorg je dat het goed met je blijft gaan.

Daarnaast is er een bijeenkomst voor je ouder(s)/verzorgers. Hierin wordt hen verteld wat de cursus Head Up! inhoudt. Ook leren zij hoe ze jou het beste kunnen begrijpen en ondersteunen. 

Kosten
Aan deze cursus zijn geen kosten verbonden.

Informatie en inschrijving 
Als je onder behandeling bent bij de Riagg Rijnmond dan kun je je aanmelden via je behandelaar. Het is dan niet nodig dit aanmeldformulier in te vullen. Ben je niet onder behandeling dan heb je een verwijsbrief van de huisarts nodig om je aan te melden. Je kunt je aanmelden door het invullen van het digitale aanmeldingsformulier. 

Na aanmelding ontvang je een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek wordt gekeken of de cursus goed bij u aansluit en kun je vragen stellen.
 
Voor meer informatie kun je contact opnemen met het secretariaat van de afdeling Preventie van Riagg Rijnmond. Bel 010 - 445 34 97 of e-mail naar: preventie@riaggrijnmond.nl. 

Er is ook een folder verkrijgbaar. Deze kun je hier downloaden.