Als mensen meerdere jaren achter elkaar te veel ongezonde stress ervaren zonder voldoende herstel, kan dat leiden tot burn-out. Burn-out wil zeggen: afgebrand, uitgeblust zijn.

De belangrijkste kenmerken van burn-out zijn:

• werkgerelateerde klachten;
• chronische emotionele uitputting en vermoeidheid (het gevoel steeds maar weer energie te moeten investeren en langzaam leeggezogen te worden); 
• een cynische houding ten aanzien van patiënten/klanten; 
• een negatieve zelfwaardering, het gevoel tekort te schieten en een afname van professionaliteit.

Voorbeelden van klachten die horen bij het burn-outsyndroom zijn:

• vermoeidheid; 
• onvermogen zich te kunnen ontspannen, veel piekeren; 
• concentratieproblemen; 
• besluiteloosheid; 
• slecht slapen; 
• snel geïrriteerd raken; 
• lusteloosheid; 
• rusteloosheid, niet niets kunnen doen; 
• gebrek aan enthousiasme ten aanzien van zaken die men vroeger belangrijk vond;
• maagdarmklachten;
• hoofdpijnklachten, gewrichts- en spierpijnklachten;
• duizeligheid.

Burn-out ontstaat niet zomaar. Stresssignalen worden vaak jarenlang ontkend of genegeerd. Vaak zijn mensen die burn-out krijgen zo aan stress gewend geraakt, dat zij zich er niet meer van bewust zijn dat er sprake is van ongezonde stress. Het ontstaansproces duurt vaak jaren, waarin de klachten zich langzaam ontwikkelen.
Herkent u zich hier in en wilt u werken aan uw herstel, dan kunt u contact opnemen met Koos van Lith van de afdeling Preventie, telefoonnummer: 010-445 34 97. U kunt ook e-mailen naar preventie@riaggrijnmond.nl of direct het digitale aanmeldingsformulier invullen.

U kunt zich aanmelden voor een kennismakingsgesprek, waarin we de mogelijkheden voor behandeling zullen bespreken. Dit kan gaan om individuele begeleiding en/of een training. Daarbij zal gewerkt worden aan herstel en het verbeteren van vaardigheden om effectiever om te gaan met stress.

Er is ook een folder beschikbaar. Deze kunt u hier downloaden.