Voor wie?
Het programma is bedoeld voor mensen (20 - 60 jaar) die om verschillende redenen moeilijk in beweging komen, bijvoorbeeld: 

• somber, moe, geen zin en geen plezier meer hebben in dingen en nergens toe kunnen komen
• iets aan beweging willen doen, maar niet (alléén) op gang komen; 
• een slechte conditie en / of overgewicht.

Hoe zit het programma in elkaar?
Het programma bestaat uit 8 bijeenkomsten. De eerste bijeenkomst is een voorlichting over het programma 'Liever bewegen dan moe'. De andere 7 wekelijkse trainingen beginnen met een minivoorlichting over gezond leven voor lichaam en geest. Onderwerpen die aan de orde komen zijn o.a. stemming en beweging, niet meer piekeren en beter slapen. 
Na deze minivoorlichting gaat de groep naar een park. Een sporttrainer geeft dan een training in actief wandelen. Hierbij komen er allerlei oefeningen aan bod om de spieren te versterken en soepeler te maken. Na een uur keert de groep terug en worden ervaringen uitgewisseld.

Waar en wanneer?
Het programma wordt een aantal keren per jaar georganiseerd in Rotterdam, Schiedam en Vlaardingen. U kunt bij de afdeling Preventie informeren wanneer de groepen starten.

Aanmelden
Indien u onder behandeling bent bij de Riagg Rijnmond kunt u zich aanmelden via uw behandelaar. Het is dan niet nodig het aanmeldformulier in te vullen. Bent u niet onder behandeling dan kunt u zich aanmelden door het invullen van het digitale aanmeldingsformulier. 

Na aanmelding ontvangt u een uitnodiging voor een voorlichtingsbijeenkomst. Tijdens de voorlichting kijkt u samen met de trainers of u in aanmerking komt voor deze training en of het u aanspreekt. 

Kosten
Cursussen en trainingen van Riagg Preventie worden vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Iedere verzekerde boven de 18 jaar heeft een wettelijk verplicht eigen risico voor zorgkosten uit het basispakket. De cursus 'Liever bewegen dan moe' wordt verrekend met dit eigen risico. 

Informatie
Als u nog vragen heeft of u wilt zich aanmelden, dan kunt u contact opnemen met het secretariaat van de afdeling Preventie, tel. (010) 4453 497 of per e-mail preventie@riaggrijnmond.nl

Er is ook een brochure beschikbaar, deze kunt u hier downloaden.