Piekeren doen we allemaal wel eens. Over ons werk, de kinderen, familie, vrienden of geld. Maar soms blijven piekergedachten maar in je hoofd malen. Je kunt dan geen aandacht meer opbrengen voor andere dingen, klapt opeens dicht of reageert ineens heel emotioneel op een kleine gebeurtenis. Of je kunt ’s nachts niet in slaap komen en raakt heel erg vermoeid. Als piekergedachten een eigen leven gaan leiden, is het hoog tijd om er iets aan te doen.

De training RET leert je meer grip te krijgen op de negatieve gedachten die je dagelijks leven beïnvloeden. 

RET betekent ‘realistisch waarnemen en denken’: in overeenstemming met de werkelijkheid. Dus niet te negatief, maar ook niet te positief. Je leert wat negatieve gedachten zijn en hoe je ze kunt omzetten naar realistische, helpende gedachten. Daardoor worden je gevoelens minder heftig en kun je situaties beter hanteren.

De training bestaat uit vijf bijeenkomsten van 2 uur en wordt begeleid door een deskundige trainer van Riagg Preventie. De training wordt vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Bij de verzekeraar kunt u informeren of de kosten verrekend worden met uw eigen risico. 

Cursus RET: stop met piekeren en start met realistisch denken 
Mathenesserlaan 208 in Rotterdam 
Vijf keer vanaf dinsdag 5 maart van 14.00 - 16.00 uur

Voor meer informatie kunt u terecht bij de Riagg Preventie: telefoon 010-445 34 97 of per e-mail preventie@riaggrijnmond.nl.